WUT ist wie eine Welle
"Wut ist wie eine Welle wenn du lernst, sie zu reiten,
statt gegen sie anzukämpfen, bringt sie dich voran."
Hast du dich schon
einmal von deiner eigenen Wut überwältigt gefühlt?
Vielleicht hast du dich
hinterher gefragt, warum sie so stark war oder woher sie eigentlich kam.
Wut
ist eine kraftvolle Emotion, die uns blockieren kann aber sie kann auch ein wertvoller Wegweiser
sein.
Ich lade dich ein, deine Wut nicht als Feind zu sehen, sondern als
Botschaft deines Inneren.
Gemeinsam können wir herausfinden, was sie dir sagen
möchte und wie du sie in positive Energie umwandelst.
Viele von uns haben gelernt, Wut zu unterdrücken oder sie unkontrolliert
herauszulassen.
Hier sind einige typische Sätze aus der Kindheit, die dazu führen können,
dass Wut unterdrückt wird.
"Jetzt beruhig dich mal" Statt die Gefühle ernst zu nehmen, wird die Emotion abgewertet.
"Sei nicht so wütend, das gehört sich nicht" Wut wird als etwas Schlechtes dargestellt, das vermieden werden muss.
"Indianer kennt keinen Schmerz" Emotionen zu zeigen, wird als Schwäche interpretiert.
"Hör auf zu weinen, das ist doch nichts" Die eigenen Gefühle werden kleingeredet.
"Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst…" Wut über Ungerechtigkeit darf nicht geäußert werden.
"Lächeln! Keiner mag ein bockiges Kind." Man lernt, seine echten Gefühle zu verstecken.
Diese Sätze können dazu führen, dass Menschen als Erwachsene
Schwierigkeiten haben,
ihre Wut bewusst wahrzunehmen und gesund auszudrücken.
Hast auch du
den einen oder anderen in deiner Kindheit gehört?
Was dir das
Erkennen deiner Wut bringt.
Bist du BEREIT, es zu Erfahren?
#Vielleicht möchte sie dir zeigen ,wo deine Grenzen überschritten wurden.
#Vielleicht macht sie dich auf unterdrückte Bedürfnisse aufmerksam.
#Vielleicht will sie dir sagen das es Zeit wird für Veränderung und du darfst sie in eine Kraftquelle umwandeln.
Woher kommt deine Wut?
Oft steckt hinter der Wut mehr, als wir auf den ersten Blick erkennen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht gehört oder nicht wertgeschätzt zu werden. Vielleicht sind es alte Verletzungen oder unerfüllte Erwartungen, die sich in Form von Wut zeigen. Wenn du dir Zeit nimmst, deine Wut zu hinterfragen, kannst du ihre wahren Ursachen entdecken.
Stelle dir folgende Fragen:
Was genau hat meine Wut ausgelöst?
Ist dieses Gefühl vertraut ,gab es ähnliche Situationen in meiner Vergangenheit?
Welches Bedürfnis steckt hinter meiner Wut?
Wut in positive Energie verwandeln, geht das den?
Stell dir vor, du könntest deine Wut in eine Kraft verwandeln, die dir hilft, Klarheit und Stärke zu gewinnen. Das ist möglich!
Mit der Kraft des Neuro Mental Trainings wird das zum Klacks!
Sobald du deine Wut erkennst und verstehst, kannst du Wege finden, sie bewusst und konstruktiv zu nutzen.
Drei Wege, um deine Wut in positive Energie umzuwandeln
#Atme tief durch,nimm dir einen Moment Zeit, um bewusst zu atmen und deine Gefühle anzunehmen.
#Finde eine gesunde Ausdrucksform,Bewegung, Schreiben oder kreatives Gestalten können helfen, deine Wut auf gesunde Weise zu kanalisieren.
#Sprich über deine Gefühle,erzähle jemandem, dem du vertraust, wie du dich fühlst ohne Schuldzuweisungen, sondern mit Offenheit und Klarheit.
Du bist nicht allein
Wut gehört zum Leben dazu sie ist weder gut noch schlecht, sondern einfach ein Teil von dir. Der Schlüssel liegt darin, sie zu erkennen, zu verstehen und für dich zu nutzen.
Wir begleiten dich auf diesem Weg, damit du dein inneres Gleichgewicht findest.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Wut als Wegweiser nutzen kannst für mehr Klarheit, Kraft und innere Ruhe.